Сладости
Пахлава: сколько углеводов
Обычная порция
1 кусочек (≈40 г)
Углеводы
≈16gпримерно
13–20 g · 38 g на 100 гКак повышает сахар
повышает быстро
Почему влияет на сахар
В основном сахар — повышает сахар очень быстро. Лучше маленький кусочек и после еды.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · USDA FoodData Central: ~38 g/100 g
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду