Гарниры и другое
Баклажаны жареные: сколько углеводов
Обычная порция
1 порция (≈150 г)
Углеводы
≈10gпримерно
8–13 gКак повышает сахар
повышает медленно
Почему влияет на сахар
Углеводов мало, но при жарке впитывает много масла — лучше запечь.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · USDA FoodData Central
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду