Сладости
Чак-чак: сколько углеводов
Обычная порция
50 г
Углеводы
≈30gпримерно
26–34 g · 60 g на 100 гКак повышает сахар
повышает быстро
Почему влияет на сахар
Жареное тесто и мёд — сахар растёт быстро.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду