Сладости
Конфета шоколадная: сколько углеводов
Обычная порция
1 штука (≈12 г)
Углеводы
≈7gпримерно
6–8 gКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
В основном сахар — повышает сахар очень быстро. Лучше маленький кусочек и после еды.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · USDA FoodData Central
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду