Основные блюда
Фаршированный перец: сколько углеводов
Обычная порция
2 штуки (≈300 г)
Углеводы
≈25gпримерно
18–32 gКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
В перце много клетчатки, углеводы в основном из риса в начинке.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду