Молочные продукты
Каймак: сколько углеводов
Обычная порция
1 столовая ложка (≈30 г)
Углеводы
≈1gпримерно
0–2 gКак повышает сахар
повышает медленно
Почему влияет на сахар
Почти без углеводов, но очень жирный. С хлебом — считайте хлеб.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: надёжно · USDA FoodData Central
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду