Жареный лагман: сколько углеводов

Обычная порция

1 тарелка (≈350 г)

Углеводы

≈70gпримерно

55–85 g · 20 g на 100 г

Как повышает сахар

умеренно

Почему влияет на сахар

Без бульона в тарелке больше лапши — значит, и углеводов больше.

Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.

Надёжность: средне · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)

Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.