Напитки
Чай с молоком без сахара: сколько углеводов
Обычная порция
1 пиала
Углеводы
≈3gпримерно
2–5 gКак повышает сахар
повышает медленно
Почему влияет на сахар
Углеводы только из молока — совсем немного. Сахар или навват считайте отдельно.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: надёжно · USDA FoodData Central
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду