Супы
Куриный суп: сколько углеводов
Обычная порция
1 тарелка (≈400 г)
Углеводы
≈18gпримерно
10–28 gКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
Углеводы — из картофеля или лапши. Бульон почти без углеводов.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду