Гарниры и другое
Картофель фри: сколько углеводов
Обычная порция
1 средняя порция (≈150 г)
Углеводы
≈60gпримерно
50–65 g · 41 g на 100 гКак повышает сахар
повышает быстро
Почему влияет на сахар
Много жира и крахмала — сахар может долго оставаться высоким.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: надёжно · USDA FoodData Central: 41.4 g/100 g
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду