Напитки
Сладкая газировка: сколько углеводов
Обычная порция
1 банка (330 мл)
Углеводы
≈35gпримерно
33–37 g · 10.6 g на 100 гКак повышает сахар
повышает быстро
Почему влияет на сахар
Жидкий сахар — повышает быстрее всего. Диетическая версия без углеводов.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: надёжно · USDA FoodData Central: 10.6 g/100 ml
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду