Сладости
Халва: сколько углеводов
Обычная порция
50 г (2 кусочка)
Углеводы
≈28gпримерно
25–32 g · 55 g на 100 гКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
Сахар и кунжутная/подсолнечная масса. Даже маленький кусочек даёт много углеводов.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · USDA FoodData Central: halavah ~55–60 g/100 g
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду