Основные блюда
Хасып: сколько углеводов
Обычная порция
100 г
Углеводы
≈12gпримерно
8–18 gКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
Внутри рис, поэтому углеводов умеренно.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: мало данных · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду