Сладости
Халвайтар: сколько углеводов
Обычная порция
1 маленькая пиала (≈100 г)
Углеводы
≈35gпримерно
25–45 gКак повышает сахар
повышает быстро
Почему влияет на сахар
Мука, масло и сахар — очень много углеводов.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: мало данных · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari)
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду