Основные блюда
Шашлык из печени: сколько углеводов
Обычная порция
2 шампура (≈150 г)
Углеводы
≈5gпримерно
2–7 gКак повышает сахар
повышает медленно
Почему влияет на сахар
В печени немного углеводов (гликоген), но сахар она почти не повышает.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · USDA FoodData Central: jigar 2–4 g/100 g
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду