Основные блюда
Котлеты: сколько углеводов
Обычная порция
2 штуки (≈150 г)
Углеводы
≈15gпримерно
10–20 gКак повышает сахар
умеренно
Почему влияет на сахар
В фарш добавляют хлеб или картофель, поэтому немного углеводов.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: средне · Retsept hisobi (USDA masalliq qiymatlari): non qo‘shiladi
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду