Основные блюда
Тандыр-гушт: сколько углеводов
Обычная порция
1 порция (≈200 г)
Углеводы
≈1gпримерно
0–3 gКак повышает сахар
повышает медленно
Почему влияет на сахар
Только мясо — углеводов почти нет. Оно жирное, поэтому порция должна быть умеренной.
Как лучше есть
Начните с салата, возьмите порцию поменьше и пройдитесь 10–15 минут после еды. Вместо сладких напитков — чай без сахара.
Надёжность: надёжно · USDA FoodData Central: qo‘y go‘shti 0 g
Таблица носит справочный характер. Составляйте план питания с врачом или диетологом.
Проверить еду